🎙 Ochsenglitter – Ehrlich. Laut. Echt.

Willkommen bei Ochsenglitter, dem Podcast, der das echte Leben von Mamas zeigt – ungeschönt, ehrlich und manchmal unbequem. Hier geht es um alles, was uns als Mütter bewegt: Mental Load, Gleichberechtigung, Trennung, Patchwork, Teenager-Chaos, Selbstverwirklichung und das ständige Jonglieren zwischen Care-Arbeit und eigenen Träumen.

Ich spreche über Tabus, Herausforderungen und die Realität hinter der perfekten Insta-Fassade – mit einer guten Prise Humor, persönlichen Erfahrungen und knallharter Ehrlichkeit. Du bekommst klare Worte, fundierte Fakten und wertvolle Impulse, um dein Leben als Mama leichter, selbstbestimmter und glücklicher zu gestalten.

💡 Perfekt für dich, wenn du...

✅ genug hast von „Mütter müssen sich aufopfern“-Bullshit.
✅ wissen willst, wie du Care-Arbeit fairer verteilst.
✅ ehrliche Gespräche über Trennung, neue Partnerschaften & Muttersein suchst.
✅ lernen möchtest, Grenzen zu setzen – für dich und deine Familie.
✅ nicht nur Mama, sondern auch Mensch sein willst.

🎧 Jeden Mittwoch eine neue Folge. Offen, direkt und immer mit viel Herz 💛

➡ Folge mir auf Instagram (@ochsenglitter) für noch mehr ehrliche Einblicke ins Mama-Leben.

🎙 Ochsenglitter – Ehrlich. Laut. Echt.

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#39 Alleine reisen mit drei Kindern – geht das überhaupt?! ✈️

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Alleine mit drei Kindern verreisen? Für viele klingt das wie purer Stress – für mich ist es inzwischen fast Routine. In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen unserer Reisen: Was funktioniert gut, wo liegen die echten Herausforderungen – und welche Tipps haben mir wirklich geholfen?

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#38 Trennungskinder – Wie du ihnen Halt gibst, wenn sich alles verändert

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56m 59s

Eine Trennung ist nie leicht – weder für Eltern noch für Kinder. Plötzlich verändert sich alles: Neue Routinen, vielleicht sogar neue Partner. Wie geht es unseren Kindern dabei wirklich? Und was können wir als Eltern tun, um ihnen Sicherheit und emotionale Stabilität zu geben?

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💡 Wie beeinflusst eine Trennung Kinder wirklich? In dieser Folge schauen wir uns wissenschaftliche Erkenntnisse und Erfahrungen an und geben dir praxisnahe Tipps, wie du dein Kind gut durch diese Zeit bringst.

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#37 Ostern ohne Osterhase?

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Früher war alles magisch: der Osterhase kam nachts, versteckte kleine Nester – und die Kinderaugen strahlten. Doch was passiert, wenn die Kinder älter werden, anfangen zu zweifeln oder gar fragen: „Mama, gibt’s den Osterhasen wirklich?“

In dieser Folge spreche ich ganz offen über unser Osterfest – und über eine der großen Elternfragen:

Wie ehrlich müssen wir sein? Und wie sehr dürfen (oder sollen) wir eigentlich lügen, um den Zauber zu erhalten?

Du erfährst:

🔸 Wie sich unsere Ostertraditionen mit dem Alter meiner Kinder verändert haben
🔸 Warum ich mich schwergetan habe, den „Osterhasen-Zauber“ aufzugeben
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#36 Hilfe, mein Kind ist jetzt ein Teenager! – Wenn die Kindheit (fast) vorbei ist

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35m 38s

Plötzlich 13! 🎂 Dein ältestes Kind wird offiziell zum Teenager – und du fragst dich, wann das eigentlich passiert ist?! 😳 Eben noch Kuschelzeit und Gute-Nacht-Geschichten, jetzt Augenrollen, verschlossene Zimmertüren und ein ganz neuer Freiheitsdrang.

In dieser Folge sprechen wir über:
🔹 Die größten Veränderungen, wenn Kinder in die Teenie-Phase kommen
🔹 Warum Loslassen für uns Eltern so schwer ist – und wie es trotzdem gelingt
🔹 Wie du die Bindung stark hältst, auch wenn dein Kind scheinbar nichts mehr mit dir zu tun haben will
🔹 Was Teenager jetzt wirklich brauchen – und was wir als Eltern oft falsch...